{"id":77,"date":"2021-05-18T15:56:27","date_gmt":"2021-05-18T13:56:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturessenzen.com\/?p=77"},"modified":"2021-07-21T13:52:33","modified_gmt":"2021-07-21T11:52:33","slug":"abnehmen-mit-kraeutern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturessenzen.com\/abnehmen-mit-kraeutern\/","title":{"rendered":"Abnehmen mit nat\u00fcrlichen Kr\u00e4utern"},"content":{"rendered":"

Abnehmen mit Kr\u00e4utern!\u00a0 \u201eLeichter durchs Leben\u201c – <\/em><\/strong>Dank pflanzenstarker Verb\u00fcndeter<\/strong><\/h2>\n

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Naturgem\u00e4\u00df verst\u00e4rkt sich im Fr\u00fchling der Wunsch nach \u201emehr Leichtigkeit\u201c. Fastenkuren<\/strong> sind besonders beliebt im Fr\u00fchjahr. Neben der aus religi\u00f6sen \u00dcberzeugungen praktizierten Fastenzeit vor Ostern oder einfach aufgrund des Wunsches, vor dem Sommer noch schnell zur Traumfigur zu kommen.<\/p>\n

Es gibt viele Arten und es gesellen sich immer neue Trends hinzu. Di\u00e4ten, welche schnelle Erfolge versprechen, rutschen zunehmend ins Abseits. Zu schnelle Gewichtsabnahme ebnet den Weg f\u00fcr den Jo-Jo-Effekt und ehe man es sich versieht, zeigt die Waage wieder das urspr\u00fcngliche Gewicht oder sogar mehr an. Verliert der K\u00f6rper zu schnell an Gewicht, kommt es zu einem unerw\u00fcnschten Verlust von Muskelmasse, was den K\u00f6rper schlaff aussehen l\u00e4sst. Gleichzeit rutscht der K\u00f6rper in einen Mangel an N\u00e4hrstoffen. Man f\u00fchlt sich schlaff, kraft- und antriebslos.<\/p>\n

Wie kann man es also schaffen, gesund abzunehmen? So abwegig es Ihnen erscheinen mag: Wer abnehmen will, muss regelm\u00e4\u00dfig und vielseitig essen! Die Kalorienzufuhr darf nur so weit reduziert werden, dass sich kein unb\u00e4ndiges Hungergef\u00fchl einstellt. Daher gibt es auch keine einfache Einheitsl\u00f6sung f\u00fcr alle.<\/p>\n

Gut w\u00e4re es, den Tag mit einem eiwei\u00dfreichen Fr\u00fchst\u00fcck zu beginnen. Damit beugt man Leistungstiefs und Hei\u00dfhungerattacken vor und verhindert den Abbau von Muskelmasse. Entsagen Sie Fastfood und Fertigprodukten, kochen Sie lieber \u00f6fter einmal selbst. Auf dem Speiseplan sollten bevorzugt frische Lebensmittel stehen. Jedem nach seinem Geschmack, denn das Abnehmen sollte nicht als Strafe verstanden werden, sondern als Chance, seinen Lebensstil zu \u00e4ndern und so geistig, emotional und k\u00f6rperlich ins Gleichgewicht zu kommen.<\/p>\n

Regenerieren Sie sich zus\u00e4tzlich durch ausreichenden Schlaf und moderate Bewegung an frischer Luft. Bewegung f\u00e4ngt im Alltag an. Wo immer es m\u00f6glich ist, benutzen Sie Ihren K\u00f6rper als Fortbewegungsmittel. Jeder Schritt ist besser als keiner.<\/p>\n

K\u00f6nnen Sie sich aufgrund famili\u00e4rer oder beruflicher Lebenssituationen keinen Zeitrahmen f\u00fcr sportliche Aktivit\u00e4ten schaffen, dann gehen Sie es langsam an. Starten Sie mit einem flotten, t\u00e4glichen Spaziergang von einer viertel Stunde! Haben Sie es geschafft, umzudenken und auch an sich zu denken, dann suchen Sie sich eine Sportart aus, die Ihnen gef\u00e4llt. Um Ihr Wohlf\u00fchlgewicht zu erreichen und zu halten, ist es ratsam, sich k\u00f6rperlich zu bewegen.<\/p>\n

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Wie k\u00f6nnen pflanzenstarke Verb\u00fcndete „Leichter durchs Leben“ begleiten?<\/h3>\n

Eine gesunde Gewichtsabnahme geht Hand in Hand mit der Ankurbelung einer Entgiftung, Entw\u00e4sserung und Ents\u00e4uerung des K\u00f6rpers. Im heimischen Kr\u00e4uterreich haben wir daf\u00fcr pflanzenstarke Verb\u00fcndete gefunden und in unserer Duschlbaur\u00b4s Komplexessenz \u201eLeichter durchs Leben<\/a>\u201c<\/strong> vereint:<\/p>\n