Vorfreude auf den Sommerurlaub! In dieser Zeit m\u00f6chte man so viel wie m\u00f6glich unbeschwert erleben. Von einem Tag auf den anderen Tag in den \u201eUrlaubsmodus\u201c zu fallen, ist gar nicht so leicht.<\/p>\n
Durch die digitalen Kommunikationsm\u00f6glichkeiten bleibt man unterschwellig st\u00e4ndig f\u00fcr alle erreichbar. Das permanente Online-Sein wird als v\u00f6llig normal empfunden. Nicht nur von der Firma oder den Angeh\u00f6rigen geht diese Erwartungshaltung aus. Oft liegt es an einem selbst, dass man nicht loslassen kann. Und so nimmt man das Hamsterrad mit in die Urlaubszeit. Dieses Nicht-Abschalten-K\u00f6nnen geht jedoch auf Kosten einer guten Regeneration. Zudem steigt von Jahr zu Jahr das Risiko von gesundheitlichen Folgen, wie z.B. Burnout.<\/p>\n
Es ist nicht leicht, diesem Gewohnheitsmodus und Teufelskreis zu entkommen. Kommunikationswissenschaftler empfehlen vor Urlaubsantritt eine bestm\u00f6gliche \u00dcbergabe der Aufgaben an die Urlaubsvertretung. Halten Sie z.B. die zu erledigenden Aufgaben schriftlich fest. Vereinbaren Sie eine fixe Tages- und Uhrzeit, zu welcher Sie erreichbar sind. \u00a0Nutzen Sie die Ihnen zustehenden Erholungsphasen. Wenn Sie nach dem Urlaub erholt in die Arbeit zur\u00fcckkehren, profitieren nicht nur Sie, sondern auch Ihr Arbeitgeber davon.<\/p>\n