{"id":2972,"date":"2021-08-02T11:18:57","date_gmt":"2021-08-02T09:18:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturessenzen.com\/?p=2972"},"modified":"2021-08-02T11:18:57","modified_gmt":"2021-08-02T09:18:57","slug":"heilpflanzen-heilkraeuter-bauch-magen-darm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturessenzen.com\/heilpflanzen-heilkraeuter-bauch-magen-darm\/","title":{"rendered":"H\u00f6r auf Dein Bauchgef\u00fchl!"},"content":{"rendered":"<h2>\u2026 wenn Sie Schmetterlinge im Bauch haben, aber nicht vor lauter Liebe!<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Signale aus dem Magen-Darm-Bereich sind nicht zu \u00fcberh\u00f6ren. Wenn der Bauch zu viel Luft produziert, Verstopfung einen gequ\u00e4lten Gesichtsausdruck zaubert oder Durchfall den Bewegungsradius einschr\u00e4nkt. Ebenso l\u00f6sen Bauchkr\u00e4mpfe und Sodbrennen ein ganzk\u00f6rperliches Unwohlsein aus. Gl\u00fccklicherweise gehen \u201esch\u00fctzende\u201c Bauchgef\u00fchle nie verloren.<\/p>\n<p>F\u00fcr die ungesunden G\u00e4rungs- und F\u00e4ulnisprozesse tragen wir leider selbst unseren Teil dazu bei. Alkoholgenuss, ungesunde Ern\u00e4hrung und Rauchen z\u00e4hlen z.B. dazu. Nicht zu untersch\u00e4tzen sind psychische Faktoren, welche die Magen-Darm-Funktionen entscheidend mitbeeinflussen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Ein Wort zur Ern\u00e4hrung: es gibt nicht die EINE richtige Ern\u00e4hrung. Jeder kann am besten beurteilen, was seinem Magen oder Darm guttut. Achten Sie auf die Signale! Es kann sinnvoll sein, ein Essenstagebuch zu f\u00fchren. Schreiben Sie auf, was und wieviel Sie essen und wie es Ihnen danach geht. So k\u00f6nnen Sie die f\u00fcr Sie zutreffenden Ern\u00e4hrungsfehler erkennen. Eine Ern\u00e4hrungsumstellung inklusive gezielter Pr\u00e4biotika und Probiotika \u2013 wie hoch dosierte Laktobazillen und Bifidobakterien \u2013 k\u00f6nnen die Beschwerden lindern.<\/p>\n<p>Ein optimal funktionierendes Verdauungssystem ist die Basis f\u00fcr einen Gro\u00dfteil aller Selbst-Reorganisationsprozesse. Die Darmgesundheit beeinflusst bis zu 80 % unseres Immunsystems. Ausreichend Gr\u00fcnde, um auf Ihr Bauchgef\u00fchl zu h\u00f6ren!<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Schnelle Hilfe bei unangenehmen Bl\u00e4hungen \u2013 Bauchmassage und Gymnastik:<\/h4>\n<p>Hier ein Tipp f\u00fcr eine wohltuende <strong>Bauchmassage<\/strong>: Geben Sie etwas Massage\u00f6l auf die Fingerkuppen. Vom Bauchnabel beginnend kreisen Sie mit leichtem Druck im Uhrzeigersinn\u00a0 und vergr\u00f6\u00dfern dabei mit jeder Umrundung den Kreis. Mehrmals k\u00f6nnen Sie das wiederholen.<\/p>\n<p>Linderung verschafft Ihnen auch folgende <strong>Gymnastik<\/strong>: aufrecht hinstellen und tief einatmen. Beim langsamen Ausatmen beugen Sie sich vorn\u00fcber. Oberk\u00f6rper und Kopf lassen Sie entspannt nach unten h\u00e4ngen. Das tiefe und lange Ein- und Ausatmen wiederholen Sie sieben Mal und f\u00fchren gleichzeitig die beschriebenen Bewegungen durch.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>\u201eMutter Natur macht\u00b4s wieder gut\u201c &#8211; Mutter Natur schenkt uns diese Pflanzen f\u00fcr ein gutes Bauchgef\u00fchl:<\/h4>\n<p>Unsere<a href=\"https:\/\/www.naturessenzen.com\/produkt\/blutwurz-tinktur-essenz-kraeutertropfen\/\"><strong> Duschlbaur\u00b4s Blutwurz Kr\u00e4utertinktur<\/strong><\/a> ehrt eine sehr alte Heilpflanze. Die Volksmedizin verwendet sie bei durch Viren und Bakterien verursachten Durchfall. Gerne wird sie auch eingesetzt bei Entz\u00fcndungen im Mund- und Rachenraum.<\/p>\n<p>Die Schafgarbe ist ebenfalls eine der \u00e4ltesten Heilpflanzen. Unsere <a href=\"https:\/\/www.naturessenzen.com\/produkt\/schafgarbe-tinktur-essenz-kraeutertropfen\/\"><strong>Duschlbaur\u00b4s Schafgarbe Kr\u00e4utertinktur <\/strong><\/a>unterst\u00fctzt die Verdauung und f\u00f6rdert die Gallenproduktion. Das macht fettreiches Essen besser verdaulich. Schafgarbe kann V\u00f6llegef\u00fchl und Bl\u00e4hungen lindern.<\/p>\n<p>Ebenso hilfreich bei V\u00f6llegef\u00fchl und Bl\u00e4hungen kann unsere <strong><a href=\"https:\/\/www.naturessenzen.com\/produkt\/curcuma-tinktur-essenz-kraeutertropfen\/\">Duschlbaur\u00b4s Curcuma Kr\u00e4utertinktu<\/a>r <\/strong>sein. Curcuma tr\u00e4gt zur Regulierung bei Verdauungsbeschwerden und Fettunvertr\u00e4glichkeit bei. Eine Normalisierung des Cholesterinspiegels wird ebenfalls den guten Eigenschaften von Curcuma zugeschrieben. Curcumin kann durch seine entz\u00fcndungshemmende Wirkung bei chronisch-entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen helfen. Curcuma gilt als Antioxidans.<\/p>\n<p>Weniger bekannt sind die verdauungsst\u00e4rkende und antibakterielle Wirkung der Bl\u00fcte der Gew\u00fcrznelke. Mit unserer <a href=\"https:\/\/www.naturessenzen.com\/produkt\/nelke-tinktur-essenz-kraeutertropfen\/\"><strong>Duschlbaur\u00b4s Nelke Kr\u00e4utertinktur <\/strong><\/a>haben wir die positiven Eigenschaften der Gew\u00fcrznelke eingefangen.<\/p>\n<p>Zu den guten Helfern f\u00fcr den Magen-Darm-Bereich z\u00e4hlt auch unsere <strong><a href=\"https:\/\/www.naturessenzen.com\/produkt\/tausendgueldenkraut-tinktur-essenz-kraeutertropfen\/\">Duschlbaur\u00b4s Tauseng\u00fcldenkraut Kr\u00e4utertinktur<\/a>. <\/strong>Das Tausendg\u00fcldenkraut zeichnet sich durch Linderung bei Sodbrennen aus. Magen-Darm-Beschwerden gehen oft \u00a0mit Erm\u00fcdungs- und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden einher. Auch dagegen ist das Tausendg\u00fcldenkraut gewachsen. Es kann ebenfalls entkrampfend bei Harnblasenbeschwerden eingesetzt werden.<\/p>\n<p>Unsere <a href=\"https:\/\/www.naturessenzen.com\/produkt\/magen-darm-verdauung-tinktur-essenz-kraeutertropfen\/\"><strong>Duschlbaur\u00b4s \u201eGutes Bauchgef\u00fchl\u201c Komplextinktur<\/strong><\/a> kann sich wohltuend auf Ihren Magen, Darm und die Verdauung auswirken. Die nat\u00fcrlichen, pflanzlichen Inhaltsstoffe dieser Kr\u00e4utertropfen sind Schafgarbe, Wermut, K\u00fcmmel, L\u00f6wenzahn und Fenchel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2026 wenn Sie Schmetterlinge im Bauch haben, aber nicht vor lauter Liebe! &nbsp; Signale aus dem Magen-Darm-Bereich sind nicht zu \u00fcberh\u00f6ren. Wenn der Bauch zu viel Luft produziert, Verstopfung einen gequ\u00e4lten Gesichtsausdruck zaubert oder Durchfall den Bewegungsradius einschr\u00e4nkt. 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