Mit kühlem Kopf und leichten Beinen durch die Hitzemonate!

Der Sommer ist für viele die beliebteste Jahreszeit. Sonnenstrahlen, der unendlich blauende Himmel und das Licht ziehen uns förmlich ins Freie. Bewegung an der frischen Luft steigert unser körperliches Wohlbefinden und ist Balsam für unsere seelische Gesundheit. Nach dem langen Winter und zu kühlen Frühling wollen wir draußen neue Kräfte tanken und dabei jede Menge Glückshormone ausschütten. Dieses Jahr kommt noch hinzu: unter der Corona-Situation freuen wir uns darauf, im Freien unsere Verwandten und Freunde öfter sehen zu können.

Mit der plötzlichen Hitze oder den generell höheren Temperaturen kommen nicht alle gut zurecht. Durch den Klimawandel verzeichnet man eine Zunahme an heißen Tagen (mit über 30° C) und an Tropennächten (die Temperatur sinkt in der Nacht nicht unter 20° C).

Hitzeempfindlich sind insbesonders ältere Personen, Kleinkinder, jene mit Herz-Kreislaufschwäche, mit geringer körperlicher Leistungsfähigkeit und chronisch Kranke. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Gesundheitshinweise zur Prävention hitzebedingter Gesundheitsschäden herausgegeben. Hitze kann Erschöpfung und Hitzschlag auslösen und bestehende Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-, Atemwegs-, Nieren- oder psychische Erkrankungen verschlimmern. Wie man bei Hitze einen kühlen Kopf bewahrt, können Sie unter http://www.euro.who.int/de/public-health-advice-on-preventing-health-effects-of-heat nachlesen.

Was geschieht bei Hitze in unserem Körper?

Der Körper reagiert auf Hitze mit einer Erweiterung der Blutgefäße, um zu verhindern, dass die Körpertemperatur auf mehr als 37°C steigt. Dadurch sinkt der Blutdruck und das Blut staut sich in den Beinen. Dazu gesellen sich Kopfweh, Schwindel und Übelkeit. Flüssigkeitsmangel verstärkt die Symptome. Auch der Genuss von Alkohol, Zigaretten, Kaffee und Tee fördert eine Erweiterung der Blutgefäße.

Durch das einsetzende Schwitzen verliert der Körper zudem wichtige Salze, wie Kochsalz, Kalium und Magnesium. Der Mangel an Elektrolyten bewirkt, dass es zu Herzrhythmusstörungen und Muskelschmerzen kommen kann.

Und auf einmal verbringt man die Sommertage energiegebremst.

 

Wie kann Mutter Natur dabei helfen, die Sommermonate „sommerlustig“ zu verbringen?

 

Mit unserer Duschlbaur´s Rosmarin Kräutertinktur können Sie rein pflanzlich einen zu niedrigen Blutdruck regulieren und den Kreislauf stärken. Die Kräutertropfen können gut gegen Kopfschmerzen und Migräne eingesetzt werden.

Bei schweren Beinen und Wassereinlagerungen hat sich Duschlbaur´s Rosskastanie Kräutertinktur sehr bewährt. Ebenso kann die Duschlbaur´s Rotes Weinlaub Kräutertinktur die Durchblutung der Venen und Blutgefäße anregen. Die natürlichen Wirkstoffe dieser Pflanzen sind eine Wohltat für belastete Beine und bei Venenschwäche.

Für einen klaren, kühlen Kopf wird gerne zur Duschlbaur´s Ginkgo Kräutertinktur gegriffen. Hitzebedingte Gleichgewichtsstörungen, Konzentrationsstörungen und Kopfschmerzen fallen in den Wirkungsbereich dieser rein pflanzlichen Kräutertropfen.

Bei übermäßigem Schwitzen empfiehlt unsere Kräuterexpertin Karina die Duschlbaur´s Salbei Kräutertinktur. Salbei kann regulierend auf die Schweißdrüsen wirken.

Sollten Sie Fragen zur vielfältigen Welt der Kräuter haben, steht Ihnen unsere Kräuterexpertin Karina gerne mit Rat zur Seite.

Jetzt bleibt uns nurmehr, Ihnen einen unbeschwerten Sommer zu wünschen!