……… und sprichwörtlich in den Entspannungsmodus abtauchen!

Vorfreude auf den Sommerurlaub! In dieser Zeit möchte man so viel wie möglich unbeschwert erleben. Von einem Tag auf den anderen Tag in den „Urlaubsmodus“ zu fallen, ist gar nicht so leicht.

Durch die digitalen Kommunikationsmöglichkeiten bleibt man unterschwellig ständig für alle erreichbar. Das permanente Online-Sein wird als völlig normal empfunden. Nicht nur von der Firma oder den Angehörigen geht diese Erwartungshaltung aus. Oft liegt es an einem selbst, dass man nicht loslassen kann. Und so nimmt man das Hamsterrad mit in die Urlaubszeit. Dieses Nicht-Abschalten-Können geht jedoch auf Kosten einer guten Regeneration. Zudem steigt von Jahr zu Jahr das Risiko von gesundheitlichen Folgen, wie z.B. Burnout.

Es ist nicht leicht, diesem Gewohnheitsmodus und Teufelskreis zu entkommen. Kommunikationswissenschaftler empfehlen vor Urlaubsantritt eine bestmögliche Übergabe der Aufgaben an die Urlaubsvertretung. Halten Sie z.B. die zu erledigenden Aufgaben schriftlich fest. Vereinbaren Sie eine fixe Tages- und Uhrzeit, zu welcher Sie erreichbar sind.  Nutzen Sie die Ihnen zustehenden Erholungsphasen. Wenn Sie nach dem Urlaub erholt in die Arbeit zurückkehren, profitieren nicht nur Sie, sondern auch Ihr Arbeitgeber davon.

In unserem Kräuterfundus finden sich natürliche Pflanzen, die Ihnen die für diesen Schritt notwendige Gelassenheit geben können. Lavendel, Melisse, Hopfen und Süßholz sind gut geeignet, um Ihnen ein „nervenfeines“ Kostüm überzustreifen. Dieser rein pflanzliche Kräuterkomplex kann Ihnen helfen, ruhig und gelassen zu bleiben.

Machen Sie diesen Sommer, was Sie glücklich macht. Am besten ohne ständige Erreichbarkeit. Wir wünschen Ihnen eine gute Zeit!