… wenn Sie Schmetterlinge im Bauch haben, aber nicht vor lauter Liebe!
Signale aus dem Magen-Darm-Bereich sind nicht zu überhören. Wenn der Bauch zu viel Luft produziert, Verstopfung einen gequälten Gesichtsausdruck zaubert oder Durchfall den Bewegungsradius einschränkt. Ebenso lösen Bauchkrämpfe und Sodbrennen ein ganzkörperliches Unwohlsein aus. Glücklicherweise gehen „schützende“ Bauchgefühle nie verloren.
Für die ungesunden Gärungs- und Fäulnisprozesse tragen wir leider selbst unseren Teil dazu bei. Alkoholgenuss, ungesunde Ernährung und Rauchen zählen z.B. dazu. Nicht zu unterschätzen sind psychische Faktoren, welche die Magen-Darm-Funktionen entscheidend mitbeeinflussen können.
Ein Wort zur Ernährung: es gibt nicht die EINE richtige Ernährung. Jeder kann am besten beurteilen, was seinem Magen oder Darm guttut. Achten Sie auf die Signale! Es kann sinnvoll sein, ein Essenstagebuch zu führen. Schreiben Sie auf, was und wieviel Sie essen und wie es Ihnen danach geht. So können Sie die für Sie zutreffenden Ernährungsfehler erkennen. Eine Ernährungsumstellung inklusive gezielter Präbiotika und Probiotika – wie hoch dosierte Laktobazillen und Bifidobakterien – können die Beschwerden lindern.
Ein optimal funktionierendes Verdauungssystem ist die Basis für einen Großteil aller Selbst-Reorganisationsprozesse. Die Darmgesundheit beeinflusst bis zu 80 % unseres Immunsystems. Ausreichend Gründe, um auf Ihr Bauchgefühl zu hören!
Schnelle Hilfe bei unangenehmen Blähungen – Bauchmassage und Gymnastik:
Hier ein Tipp für eine wohltuende Bauchmassage: Geben Sie etwas Massageöl auf die Fingerkuppen. Vom Bauchnabel beginnend kreisen Sie mit leichtem Druck im Uhrzeigersinn und vergrößern dabei mit jeder Umrundung den Kreis. Mehrmals können Sie das wiederholen.
Linderung verschafft Ihnen auch folgende Gymnastik: aufrecht hinstellen und tief einatmen. Beim langsamen Ausatmen beugen Sie sich vornüber. Oberkörper und Kopf lassen Sie entspannt nach unten hängen. Das tiefe und lange Ein- und Ausatmen wiederholen Sie sieben Mal und führen gleichzeitig die beschriebenen Bewegungen durch.
„Mutter Natur macht´s wieder gut“ – Mutter Natur schenkt uns diese Pflanzen für ein gutes Bauchgefühl:
Unsere Duschlbaur´s Blutwurz Kräutertinktur ehrt eine sehr alte Heilpflanze. Die Volksmedizin verwendet sie bei durch Viren und Bakterien verursachten Durchfall. Gerne wird sie auch eingesetzt bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum.
Die Schafgarbe ist ebenfalls eine der ältesten Heilpflanzen. Unsere Duschlbaur´s Schafgarbe Kräutertinktur unterstützt die Verdauung und fördert die Gallenproduktion. Das macht fettreiches Essen besser verdaulich. Schafgarbe kann Völlegefühl und Blähungen lindern.
Ebenso hilfreich bei Völlegefühl und Blähungen kann unsere Duschlbaur´s Curcuma Kräutertinktur sein. Curcuma trägt zur Regulierung bei Verdauungsbeschwerden und Fettunverträglichkeit bei. Eine Normalisierung des Cholesterinspiegels wird ebenfalls den guten Eigenschaften von Curcuma zugeschrieben. Curcumin kann durch seine entzündungshemmende Wirkung bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen helfen. Curcuma gilt als Antioxidans.
Weniger bekannt sind die verdauungsstärkende und antibakterielle Wirkung der Blüte der Gewürznelke. Mit unserer Duschlbaur´s Nelke Kräutertinktur haben wir die positiven Eigenschaften der Gewürznelke eingefangen.
Zu den guten Helfern für den Magen-Darm-Bereich zählt auch unsere Duschlbaur´s Tausengüldenkraut Kräutertinktur. Das Tausendgüldenkraut zeichnet sich durch Linderung bei Sodbrennen aus. Magen-Darm-Beschwerden gehen oft mit Ermüdungs- und Erschöpfungszuständen einher. Auch dagegen ist das Tausendgüldenkraut gewachsen. Es kann ebenfalls entkrampfend bei Harnblasenbeschwerden eingesetzt werden.
Unsere Duschlbaur´s „Gutes Bauchgefühl“ Komplextinktur kann sich wohltuend auf Ihren Magen, Darm und die Verdauung auswirken. Die natürlichen, pflanzlichen Inhaltsstoffe dieser Kräutertropfen sind Schafgarbe, Wermut, Kümmel, Löwenzahn und Fenchel.
