…. pflanzliche Ansatzpunkte zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen!

Innerlich und äußerlich angewendete Heilkräuter können die Produktion von Entzündungsstoffen im Körper hemmen. Weniger Entzündungsstoffe bedeuten weniger Schmerzen.

Wie kann man selbst bei Gelenkschmerzen aktiv werden?

Bewegung –

unser Körper möchte regelmäßig bewegt und gedehnt werden. Knochen, Muskeln und Gelenke benötigen Bewegung, um gut zu funktionieren. Muskeln stützen Wirbelsäule und Gelenke. Bewegungsmangel lässt die Muskeln verkümmern. Die Folge sind Schmerzen und Verspannungen. Der Körper sendet Signale. Er möchte „gehört“ werden. Grundsätzlich wird Ihnen jeder Bewegungstherapeut raten: jeder Schritt ist besser als keiner. Nehmen Sie dabei bitte Rücksicht auf Ihre motorischen Voraussetzungen. Falscher Ehrgeiz führt nicht zum Ziel. Mit jeder neuen Bewegungseinheit lernen Sie Ihren Körper besser kennen.

Fehl- und Überbelastung –

ziehen degenerative Prozesse an den Gelenken nach sich. Es trifft Menschen jeden Alters und in allen Berufsgruppen. Ausgleichsübungen und achtsame Bewegungen sind bewährte Lösungsansätze. Auch hier gilt die persönliche „Bewegungserfahrung“.

Ernährung –

ist ein wichtiger Stützpfeiler. Eine durch falsche Ernährung ausgelöste Übersäuerung fördert Arthrose und Entzündungen in den Gelenken. Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt, Vitamine und Spurenelemente sorgen für einen gut funktionierenden Stoffwechsel.

Psychische Gesundheit –

Seelische Nöte können über den Körper ihr Ventil suchen. Belastende seelische Lebensumstände lösen oftmals Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen aus. Therapeutische Angebote wie Meditationstechniken, Yoga oder progressive Muskelentspannung nach Jacobson können Stress- und Schmerzzustände reduzieren.

Die Brennessel

Dieser Pflanze möchten wir heute besondere Aufmerksamkeit schenken. In unserer Natur als viel zu selbstverständlich hingenommen, fristet Ihre Heilkraft ein stilles Dasein.

In der Volksmedizin wird die Brennessel zur Verbesserung des Blutbildes, bei entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege, bei Blasensteinen und Nierengrieß empfohlen. Es wird ihr eine effektive Wirkung bei der Durchspülung der Harnwege zugeschrieben. Eine kräftigen Durchspülung verringert den Anteil der Harnsäure im Körper. Das „weniger“ an Harnsäure wirkt sich lindernd auf rheumatische Beschwerden aus.

Brennessel in der Küche

Brennessel findet Verwendung in Tees, Tropfen, Dragees, Pulver, Kapseln und als Shampoo. Aus der Brennesselpflanze lassen sich Salate, Suppen, leckere Aufstriche oder ein etwas anderes Sugo für das nächste Pastagericht zaubern.

Für eine Portion kulinarischen Genuss „Brennesselsugo“ benötigen Sie:

100 g frische Brennesselblätter

1 kleine Zwiebel

150 ml Wasser

1 Teelöffel Leinöl

• überbrühen Sie die sauberen Brennesseln mit kochendem Wasser
• die Zwiebel schälen, in Stücke schneiden
• alles zusammen in einem Mixer pürieren
• 10 Minuten köcheln lassen
• für die extra Portion Gesundheit einen Teelöffel Leinöl kurz vor dem Verzehr darüber gießen.
• Guten Appetit!

 

Als Antwort auf Muskel- und Gelenkschmerzen haben wir aus dem Kräutergarten der Natur wertvolle Brennessel-, Weihrauch-, Teufelskralle- und unsere „Bewegungsfreude“-Kräutertropfen hergestellt.

Die Wirkstoffe unserer Duschlbaur´s Brennessel Kräutertinktur können Zytokine hemmen. Die Brennessel Kräutertropfen können entzündungshemmend und schmerzreduzierend wirken.

In unserer Duschlbaur´s Bewegungsfreude Kräuteressenz ergänzen sich wohltuend Ringelblume, Brennessel groß, Mädesüß, Weinraute, Giersch und Ackerschachtelhalm. Ein treuer pflanzlicher Begleiter auf Schritt und Tritt.

Die Duschlbaur´s Weihrauch Kräutertinktur wird aus dem Harz der Weihrauchbäume hergestellt. Der im Harz  enthaltenen Boswelliasäure wird eine starke Hemmung der im Körper stattfindenden Produktion von entzündungsauslösenden Stoffen zugeschrieben.

Der Teufelskralle werden entzündungshemmende, abschwellende und schmerzstillende Eigenschaften nachgesagt. In der Volksmedizin ist Teufelskralle bekannt für positive Effekte auf die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken bei Arthrose und Mobilitätseinschränkungen. Dieses Geschenk der Natur nutzen wir mit unserer Duschlbaur´s Teufelskralle Kräutertinktur.